LA GARA SU PISTA ORIGINALE · PANORAMICA IN CINQUE MINUTI
Deadly Dozen - La corsa mondiale al fitness
12 viaggi12 fatiche
La corsa incontra la forza funzionale. Mettiti alla prova con la Track Race originale oppure trova la sfida che fa per te nella Gym Race.
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4,8 kmGara su percorso originale
12Lavori funzionali
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01
Un motivo per allenarsi.
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Un traguardo tutto tuo.
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01 - CHE COS'È " DEADLY DOZEN"?
Comefunziona la gara "
"
Nella Track Race originale, si alternano dodici corse da 400 metri – i “Journeys” – a dodici stazioni di esercizi funzionali – i “Labours”. Corri, trasporta, solleva e continua ad avanzare verso il traguardo.
Gareggiate da soli, dividetevi le prove in coppia o gareggiate a turno come squadra di staffetta. Consultate la guida al regolamento per informazioni su pesi, movimenti e regole di divisione.
Confronta formati e manodoperaGuarda la gara “
Guarda su YouTube- 01 - VIAGGIOCorrere 400 m
Un giro. Trova il tuo ritmo.
- 02 - LAVOROGestisci la stazione
Esegui l'esercizio indicato.
- 03 - RIPETIDodici round
Ogni viaggio è seguito da una fatica.
02 - PISTA E PALESTRA
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L'ORIGINALE DEADLY DOZENSegui le gare dell'
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03 - DEADLY DOZEN IN TUTTO IL MONDO
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Sfoglia le gare su pista04 - IL CAMPIONATO DEL MONDO
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Come qualificarsi05 - FORMAZIONE E COACHING
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Un'introduzione alle gare di fitness: una prova agonistica a tempo in cui si fondono resistenza, forza e tenacia.
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Definizione degli obiettivi per gli atleti ibridi
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