La rivista
Allenati con determinazione
Gareggia con uno scopo preciso
Guide pratiche all’allenamento e spunti di riflessione per atleti e allenatori. È la tua prima esperienza con le gare di fitness? Inizia dall’introduzione.
ULTIME RIFLESSIONI
Come elaborare un piano di allenamento ibrido
Un quadro di riferimento pratico per bilanciare forza, resistenza, abilità e recupero nell’ambito di un programma completo di preparazione atletica per le gare.
Definizione degli obiettivi per gli atleti ibridi
Trasforma l'ambizione in decisioni di allenamento efficaci, fissando obiettivi specifici, misurabili e legati alle prestazioni in gara.
Test di idoneità fisica per gli atleti ibridi
Scegli test che mettano in luce gli aspetti fondamentali, stabiliscano parametri di riferimento affidabili e dimostrino se il tuo programma sta effettivamente funzionando.
Analisi delle esigenze per le gare di fitness
È necessario comprendere l’andamento della gara, il sistema energetico e il carico di fatica prima di decidere come un atleta debba allenarsi.
Lo sport del fitness
Un'introduzione alle gare di fitness: una prova agonistica a tempo in cui si fondono resistenza, forza e tenacia.
Il futuro delle gare di fitness
In che modo le competizioni ibride potrebbero influenzare l’allenamento, la comunità, l’istruzione e il significato più ampio della capacità fisica.
Palestra a Macclesfield | Allenamento di forza e preparazione fisica di livello mondiale per tutte le età e tutti i livelli di preparazione
Scopri l’Institute of Fitness Racing a Macclesfield: una palestra di livello mondiale specializzata in allenamento della forza e preparazione atletica, adatta a tutte le età e a tutti i livelli di preparazione. Approfitta delle lezioni tenute da istruttori, delle attrezzature di alta qualità, della sauna e della vasca di ghiaccio.
The Academy Powered by Deadly Dozen Corsi di coaching fitness e personal trainer
Inizia la tua carriera con The Academy, a cura di Deadly Dozen. Segui i corsi di Coaching fitness di livello 2, Personal training di livello 3, Forza e condizionamento di livello 4 e Diventa Allenatore certificato di fitness per il mondo delle corse.
L'evoluzione delle gare di fitness: dalle origini antiche allo sport in più rapida crescita al mondo
Scopri la storia delle gare di fitness, dagli antichi riti di passaggio e dall’addestramento militare fino al CrossFit, all’HYROX, al DEKA e all’ Deadly Dozen. Scopri come le gare di fitness siano diventate una delle...
Lezioni di preparazione fisica con istruttore a Macclesfield | Allenamento a circuito per ogni livello di forma fisica
Partecipa alle lezioni di preparazione fisica guidate dall'allenatore di Macclesfield presso l'Institute of Fitness Racing. Ogni allenamento è diverso, adatto a tutti i livelli di preparazione, con un programma di recupero di alta qualità che include sauna e ghiaccio.
La storia del settore del fitness: dalle prime palestre alla cultura del fitness moderna
Scopri la storia del settore del fitness, dalle prime palestre e dal boom del bodybuilding alle boutique studio, al fitness digitale, al CrossFit, ai social media e al futuro del fitness moderno.
Allenamento di forza a Macclesfield: i benefici fisici e mentali | The Institute
Scopri perché l’allenamento della forza è uno dei migliori investimenti per la tua salute. Scopri i benefici fisici e mentali e allenati presso The Institute, la palestra specializzata in forza e condizionamento di Macclesfield.
LA TUA PROSSIMA MOSSA
Metti in pratica la teoria
Scegli il tuo prossimo evento e organizza il tuo allenamento in vista di una vera linea di partenza.