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Gareggia con uno scopo preciso
Guide pratiche all’allenamento e spunti di riflessione per atleti e allenatori. È la tua prima esperienza con le gare di fitness? Inizia dall’introduzione.
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Che cos'è la pliometria?
The term "Plyometrics" was coined by an Olympic long-distance runner from the USA named Fred Wilt. After watching Russian athletes using various jumps in their warm-ups before track and.
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Ottimizza l'aumento della forza e previeni gli infortuni imparando a gestire al meglio il sollevamento al massimo e la frequenza dei test 1RM grazie ai consigli degli scienziati dello sport russi.
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