La rivista
Allenati con determinazione
Gareggia con uno scopo preciso
Guide pratiche all’allenamento e spunti di riflessione per atleti e allenatori. È la tua prima esperienza con le gare di fitness? Inizia dall’introduzione.
ULTIME RIFLESSIONI
Che cos'è il Fitness Racing?
All races will have biases towards different components. For example, a race may have a Cardio Bias and involve a lot of running, a strength bias and consist of a lot of heavy lifting,.
L'ispirazione alla base della " Deadly Dozen Race"
Scopri l’ispirazione alla base della “ Deadly Dozen ” Fitness Race, un impegnativo programma di allenamento che trae ispirazione dalla mitologia greca e dai principi stoici. Unisciti al nostro percorso di fitness!
Comprendere i tre sistemi energetici
Uncover the secrets of Energy Systems - ATP-CP, Lactate, and Aerobic - and their impact on training and athletic performance. Optimize your workouts today.
Decifrare il codice: analisi Deadly Dozen e atleti Deadly Dozen
Uncover how sports needs analysis shapes athlete training plans. Explore various sports categories and key training insights for optimizing performance.
Jason Curtis: direttore Deadly Dozen "The Deadly Dozen "
I discovered my preferred fitness style: "conventional" fitness racing (CFT). While I respect CrossFit and its athletes, I’m not into combining Olympic Weightlifting with gymnastic.
Capire le basi della forza e del condizionamento
Scopri i fondamenti dell'allenamento della forza e del condizionamento fisico in questo articolo approfondito. Scopri come gli allenatori sviluppano le qualità fisiche degli atleti per garantire prestazioni ottimali.
Vantaggi e considerazioni sui sollevatori olimpici
Discover the benefits and considerations of Olympic lifts, including the Snatch and the Clean & Jerk. Learn how these technical lifts can enhance athletic performance and why they are a.
Scoprite gli sport che richiedono il massimo livello di abilità
Discover the top 3 sports demanding exceptional skill: ice hockey, tennis, and boxing! Share your most skill-demanding sports too!
The 3 Most Physically Demanding Sports, Ranked
Which sport asks the most of the body? We weigh strength, endurance, power and skill together, rank the three hardest, and show where fitness racing fits.
Liberate la vostra rapidità: L'importanza del tempo di reazione
Discover the impact of reaction time in sports, from coordination to quickness. Train with engaging drills for physical and mental benefits.
Migliorare le prestazioni atletiche con lo screening del movimento
Enhance athletic performance with movement screenings that identify capabilities and areas for improvement. Learn how to assess movements effectively.
Forza e condizionamento giovanile
I have just published a Youth Strength and Conditioning Book/Paperback Program on Amazon - the book works as both a program with detailed instructions and program cards for each training.
LA TUA PROSSIMA MOSSA
Metti in pratica la teoria
Scegli il tuo prossimo evento e organizza il tuo allenamento in vista di una vera linea di partenza.